مساء الخير حبايبي المهتمين بالصحه ..
وأصدقاء هاشتاق
#لا_للسموم
لمحبي التوست بالجبن كافطار يومي
راح اقترح عليكم حشوات نباتيه ومالحه ولذيذه ماتفرق عن الجبن
الحشوه الاولى :
افوكادو-طماطم-خيار-جرجير
الافوكادو اضفت له شوي ليمون وملح همالايا ليضل اللون الاخضر كما هو ،، اقطع الافوكادو والطماطم والخيار بشكل افقي ثم تحشيته في توست بر مع التحميص
الحشوه الثانيه :
اضافة الجبنه النباتيه مع الافوكادو
مع اضافة قليل من بذور عباد الشمس والسماق والزعتر البري
لاعداد الجبنه النباتيه( ينقع اللوز ليله كامله في ماء مغلي مع ملح ثم في الصبح يؤخذ اللوز ويطحن مع زيتون اخضر وطماطم مجفف وملح همالايا وقليل من حليب اللوز )
الحشوه الثالثه :
زعتر مع زيت زيتون
الحشوه الرابعه:
مهروس الزيتون مع الطماطم
لاعداد مهروس الزيتون
( بالخلاط: زيتون اخضر بدون عجو+ زيتون اسود بدون عجو+عين الجمل غير محمص ومملح + ملح همالايا + زيت زيتون )
الحشوه الرابعه
افوكادو مهروس
الحشوه السادسه:
مهروس الشمندر
ودمتم بتمام الصحة والعافيه
Twitter & Instgram:@HealthRings
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق