كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم..
المشي حافي القدمين على الرمال يوميا ولمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم ويزداد التأثير إذا كانت الرمال مبللة بمياة الأمطار تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية..
عند مُمارسة المشي على الحصى يجب أن يتم المشي ببطء؛ لكي يكتشف الإنسان أماكن الألم، ويضغط عليها بشكل أكبر حتى يذهب الشعور بالألم وتتعافى المنطقة المصابة، ويُنصح بممارسة المشي حافياً على الحصى لمُدة تتراوح بين عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة، وللحصول على هذه الفرصة يمكن الذهاب إلى الأماكن التي يوجد فيها الحصى بشكل طبيعي، أو إنشاء ممرات الحصى في حديقة المنزل أو فناء المنزل الخلفي، وممارسة المشي عليها في أي وقت، ويكتشف الإنسان من خلال المشي على الحصى صحته الجسمانيّة العامة؛ فإذا شعر بأوجاع بسيطة أسفل قدميه نتيجة الضغط على باطن القدم فإنه يتمتع بصحة جيّدة، أما عند شعوره بآلام كثيرة فعليه دوام ممارسة المشي على الحصى حتى ذهاب تلك الآلام، أو عمل الفحوصات الطبيّة العامة لمعرفة السبب وراء تلك الألم ..
Twitter :@healthrings
instagram :@healthrings
snapchat :@healthrings
youtube:@healthrings
website : http://healthrings.blogspot.com
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق