كرات التمر بالشوفان والقمح

المكونات:

معجون تمر

شوفان محمص

فستق مطحون او مجروش

فيشار القمح

دبس التمر او اي محلي طبيعي 

للتغطيه: 

كاكاو خام بودره

او 

سمسم

او 

جوز هند مبشور 

او 

اي نوع مكسرات مجروشه 

او 

بسكويت صحي 

ودمتم بعافيه 

Twitter :@healthrings

instagram :@healthrings

snapchat :@healthrings

youtube:@healthrings

website : http://healthrings.blogspot.com