مساء الخير اصدقائي الصحيين
#خواتم_الصحة
فكرة هذا الحلا كانت بالصدفه
وهي ان الاطفال عندي في البيت جابو لي الميني اكواب هذي الزجاجية
وقالو ماما نبغى فيها شوكولاته بالفراوله
فـ اخترعت المكونات عندي من اشياء مفيده لهم وبدون سكر مكرر او حليب او شوكولاته محلاة
المكونات
• كوب ونصف حليب نباتي
(استخدمن حليب الارز بالشوكولاته) او ممكن (حليب اللوز)
• ملعقتين بذور شيا منقوعه
(نقعتها قبل ب 3 ساعات)
• نصف كوب لوز مطحون
(ممكن تحمصونه اذا حابين النكهه الذ شوي)
• كوب شوفان مطحون
(ايضا ممكن تحمصونه اذا حابين نكهة التحميص)
• نصف كوب دبس تمر
(ممكن زياده الكميه حسب الرغبه)
•3 ملاعق زبدة الفول سوداني (اختياري)
• 3 ملاعق كاكاو خام بودره
(استخدمت نوعيه Cacao raw خام بدون تحميص وغير مضاف له بودرة الحليب )
تخلط جميعها في الفود بروسيسور وتبرد في الثلاجه
•توت احمر او فراوله للتزيين ..
ودمتم بعافيه ..
Twitter :@healthrings
instagram :@healthrings
snapchat :@healthrings
youtube:@healthrings
website : http://healthrings.blogspot.com
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق