صباح الخير حبايبي الصحيين🌱🌱
وأصدقاء هاشتاق
#لا_للسموم
من انواع الحبوب التي أفضلها دائماً على الافطار
لانها مليانه مغنيسيوم
هي
( الشوفان)
طبقي اليوم مفيد للصغار والكبار وحتى الرضع
وسريع وماياخذ وقت
المقادير:
•كوب حليب اللوز
•نصف كوب شوفان
•ربع كوب تمر منزوع النواه
•مكسرات مجروشه حسب الرغبه
•عسل للتزيين
الطريقه:
يخلط الحليب والتمر بالخلاط ثم يوضع على نار هادئه ويضاف الشوفان بالتدريج ثم تضاف المكسرات المجروشه..
ويقدم مع العسل ويزين بالمكسرات..
ملاحظه:
( عند تقديمه للرضع تحت عمر سنه يستبعد العسل والمكسرات )
ودمتم بتمام صحةٍ وعافيةٍ
Twitter & instagram:@HealthRings
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق