مساء الخير متابعيني المهتمين بالصحه
وأصدقاء هاشتاق #لا_للسموم
اليوم موضوعي عن حقيقه نقص فيتامين
واسبابه والعلاج
لمن يعاني من نقص فيتامين د
الحذر من اكل الحبوب او مكملات فيتامين د
لانه تسبب خمول فكري وتنزل معدن البوتاسيوم في الجسم وترفعرالكالسيوم فقط!
سبب نقص فيتامين د
أن العظم عباره عن ( كالسيوم+ مغنيسيوم+ فسفور)
اذا اختل احد هذا المكونات سواء بالانخفاض او الارتفاع
نتج نقص فيتامين د
مثلاً وهو الشائع
اذا زاد الكالسيوم عن المغنيسيوم والفسفور يصبح صعب يدخل للعظم فيسبب هشاشه عظام وخمول وتعب
وكل هذا بسبب الاجبان لانها تحتوي على كالسيوم فقط ومنزوعه المغنيسيوم والفسفور
فأصبح لدينا
ارتفاع كالسيوم وانخفاض مغنيسيوم وفسفور
فلابد من قطع الاجبان
واستبدالها بمهروس الزيتون والجبنه النباتيه
العـلاج
منقوع التين لانه يحتوي على فسفور ومغنيسيوم مع التركيز على الزيتون الاخضر يومياً لانه كله فسفور لموازنة هالمعدنين مع الكالسيوم ليرتفع فيتامين د
ويكفي ان الله سبحانه وتعالى اقسم بالتين والزيتون
تجهيز منقوع التين:
ينقع ليله كامله في ماء او زيت زيتون
الصباح يخلط بالخلاط ويشرب
او يشرب المنقوع فقط
ودمتم بتمام الصحة والعافيه ..
twitter & instagram:@HealthRings
طيب نشرب المنقوع بس !؟
ردحذفيجوز نأكل التينة المنقوعة ايضا ولا بس نشرب مويتها !؟