مسائكم خير ومسائكم اطباق خاليه من السموم
#لا_للسموم
ومع #خواتم_الصحة
ستتغير عاداتكم باذن الله للأفضل
من أهم الأطباق في مجتمعنا الخليجي هو الأرز
ويكاد يكون طبق يومي لكِ ولعائلتك
لذلك يجب أن نحرص أن يكون أرز أسمر بدلاً من الأبيض
وأن يكون عضوي
مزروع في أراضي جيده بلا مبيدات ولا سموم
وايضا لابد أن يكون غير معدل وراثياً
كانت اختياراتي من المتواجد في اسواقنا
هذه الانواع
وكلها جيده
طبعاً الرز الاسمر لابد من غسله ونقعه قبل بوقت من الطبخ
وعند طبخه ياخذ وقت اطول من الرز الابيض
لانه أرز كامل بقشرته وغني بمضادات الأكسده
لذلك قد ياخذ نصف ساعه الى 45 دقيقه حسب كميته
الرز الأسمر يساعد على انزال الوزن لان فيه معادن وألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
وأيضاً
لايرفع السكر بشكل حاد كما يفعل الرز الأبيض
لأنه يأخذ وقت في الهضم
يحمي الأرز الأسمر من الكثير من الأمراض ومنها السرطانات عافانا الله وإياكم لأنه غني بالسيلينيوم
وقشرة الأرز الاسمر تحتوي على زيت يساعد في خفض الكوليسترول ويحمي من أمراض القلب
أيضا الرز الأسمر يحتوي على المنجنيز المهم للجهاز العصبي في الجسم
لذلك عند اختيارك الأرز لك ولأطفالك وعائلتك لابد من تغيير من الأرز الابيض إلى الأرز الاسمر لتحافظي على صحتهم
ودمتم بصحة وعافية ❤
Twitter & instagram:@Healthrings
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق