المقادير:
كوبين حليب لوز او جوز هند
حبتين موز صغير ناضج
كوب ونصف دقيق القمح الكامل
ملعقه بيكنج بودر
ملعقه صغيره بيكربونات الصوديوم
ملح بحري
ملعقتين سكر قصب غير مكرر
الطريقة :
• يهرس الموز باليد
• يصب عليه الحليب النباتي ويخلط
• يضاف الملح البحري وسكر القصب ويخلط
• تضاف البيكربونات والبيكنج بودر ويخلط جيداً
• يضاف الدقيق بالتدريج ويخلط جيدا الى ان يصبح الخليط كريمي
ثم يصب في المقلاه بشكل دوائر متوسطة الحجم وتقلب الى النضوج
وتقدم مع فواكه طازجه وقطع الشوكولاته الداكنه والعسل او اي محلي طبيعي
ودمتم بتمام الصحة والعافيه
Twitter :@healthrings
instagram :@healthrings
snapchat :@healthrings
youtube:@healthrings
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق