الأحد، 16 أبريل 2017

براونيز نباتي بدون فرن Raw








المقادير:
•كوب فول سوداني محمص 
•كوب تمر منزوع النوى
•ملعقتين كاكاو خام
•ملح بحري 

تخلط المقادير السابقه الى ان تصبح متماسكه ثم تفرد في صينيه بشكل مربع 
وتوضع في الفريزر

يحضر الصوص:
• بندق او كاجو منقوع 12 ساعه
•ملعقة كاكاو
•محلي طبيعي مثل (دبس التمر)
•فانيلا 


يتم التخلص من الماء ويخلط البندق مع فنجان ماء ثم يضاف الكاكاو ودبس التمر والفانيلا 


يوزع الصوص فوق الطبقه السابقه
ثم يزيّن بقطع الشوكولاته الخام 

ويقطع وبالعافيه ❤





Twitter :@healthrings
instagram :@healthrings
snapchat :@healthrings
youtube:@healthrings

هناك تعليقان (2):

  1. السلام عليكم مدونتك رائعه جدا عندي سؤال للبراونيز ايش ممكن استبدل بدل دبس التمر ممكن احط عسل او مابل سيرب

    ردحذف
    الردود
    1. وعليكم السلام ورحمة الله .. نعم اكيد استبدلي بأي محلي طبيعي يناسبك

      حذف

الوصول السريع

المشاركات الشائعة