مساء الخير
موضوعي اليوم عن القهوه والكافيين وما أدراك مالكافيين
أنا كنت مثل اي شخص
من مدمنين القهوه والشاي
وكنت اتفنن بتصوير الاكواب ودلال القهوه
وكنت اشربها من مره الى ثلاث مرات في اليوم
لكن هل تعرفون
ان هذين المشروبين
كنّا نعتقد انها تنشطنا
ولكن العكس صحيح
هما السبب وراء الخمول والتعب وقلة النشاط
لأن النشاط بعد كوب كافيين يعتبر مؤقت
بعد ذلك الجسم سيفقد البوتاسيوم والصوديوم
ثم يسبب للعقل خمول فكري
لذلك احّذر طلاب المدارس والرياضيين
من مشروبات الكافيين
انا شخصياً في السابق وصلت الى الادمان!
نعم الادمان..!
واذا وصلت الى مرحلة الادمان
ماذا يحدث بجسمك؟
التوتر العصبي
الأرق
قل النوم
حموضة المعدة
اضطراب في المعده
سرعة ضربات القلب
وكذلك القهوه تمنع امتصاص
اغلب المعادن في الجسم
لانه مهما أكلنا من الطعام الصحي مع كوب قهوه
سوف تعيق امتصاص المغنسيوم والكالسيوم والحديد
وتعمل على خفض البوتاسيوم والصوديوم
نقطة مهمه وتهم البنات خصوصاً
ان الكافيين في القهوه يسبب الجفاف
لان القهوه تعمل على ادرار البول
فيفقد الجسم السوائل!!
نرى اغلب العائلات الشاميه والأتراك
انه عند تقديم كوب فنجان قهوه
يكون بجانبه كوب ماء
والسبب
أولا يتم تقديم الماء مع القهوه
وعند تناول الماء قبل تناول القهوه يعمل ذلك على تخفيف تركيز الكافيين فى فنجان القهوه
مما يقلل من الضرر
الذى يحدثه الكافيين بجسم الأنسان
وهناك بعض الاشخاص
يقومون بتناول الماء
بعد أن ينتهون من تناول فنجان القهوه
ويفيد ذلك فى شيئين
أولهما هو أزاله الترسبات الناتجه
من تناول القهوه من على الاسنان
والتى تؤدى الى اصفرار الاسنان
فيعمل الماء على منع حدوث ذلك
وثانيهما هو أزاله الترسبات الناتجه
عن القهوه والتى تترسب فى الكلى
فيعمل الماء على تخفيف تركيز الرواسب فى الكلى مما يمنع من ضرر تلك الترسبات على الكلى وهو الأصابه بحصوات الكلى والمراره
طبعاً كنت ممن يشرب القهوه بدون ماء
بل وكنت قليلة شرب الماء..!
ولم أكن اعلم أن كل كوب قهوه يحتاج الى ثلاث اضعافه ماء حتى تصرفه الكلى خارج الجسم ...!
نقطة مهمه
أن الشاي والقهوه
وجميع مشروبات الكافيين
تعمل على زيادة معدن الكوبالت في الجسم
ولمن يعاني من نقص الصوديوم والبوتاسيوم وخمول وقلة نشاط
ويعتمد مشروبات الكافيين بشكل يومي
لن يرتفع هذين المعدنين ..
ولمن يعاني من نقص الحديد
ايضا لن يرتفع
ولأنني من الاشخاص اللذين يعانون من ارتفاع الكوبالت و نقص الصوديوم والبوتاسيوم والحديد
حالياً استبدلت مشروبات الكافيين بقهوة الشعير وشاي الأعشاب
قهوة الشعير غنية بالألياف
وفيتامين ب1 و ب2
والحديد
وتساعد في التخلص العطش والحمى
تعمل على تنشيط الدورة الدموية
تزيد من ترطيب وزيادة ليونة البشرة
تفيد في التخلص من تشنجات المعدة
تساعد في التخلص من الانتفاخات بالمعدة
تقلل من التوتر والإجهاد..
ترك مشروبات الكافيين للمدمنين تحتاج قوة إراده وقبل كل ذلك الدعاء
( اللهم ان كان فيها شر لي ولصحتي اللهم فاصرفها عني )
دمتم بتمام الصحة والعافيه
instagram:@Healthrings
twitter:@Healthrings
اعتذر لرفع موضوع قديم ولكن لامستي جرحا اتمنى الإفادة انا مدمنه جدا لدرجه ما اقدر ما اشرب قهوه يجيني صداع فضيع فضيييييع وش الحل وفعلا والله انا اتمنى اتركها لأن موب بكل وقت تتوفر الوقت المناسب والقهوه اللي ابي ناهيك عن اني مؤخرا قريت كثير عن ضررها ودي اتركها بس ماقدرت والشعير ابدا ابدا ماتبعد ولاتخفف الصداع وش الحل 😢💔
ردحذف