لنظام غذائي متوازن، نقدم لكم قائمة خاصة بالفواكه و الخضار ومواسمها
لكل فاكهة و خضار موسم خاص بها
فبعض الفواكه تكون عاليه بالبوتاسيوم وبعض الفيتامينات
في اشهر الصيف لاننا مع الصيف والحر والتعرق
نفقد معظم الاملاح المهمه للجسم
فيعوضها الفواكه الموسميه
من المهم جدا أن نحترم الدورة الطبيعية و نستهلك الفواكه والخضار المحلية وموسمية
(التي هي أفضل في كثير من الحالات،
من المنتجات العضوية المستوردة عن طريق الجو أو البحر).
المشكلة هي أننا لا نعرف ما هي الفواكه والخضروات التي تنمو في كل موسم !
بالنسبة للذين نسوا الدورات الطبيعية للفواكه و الخضراوات أو لم يبحثوا في هذا الأمر من قبل
، هاهي قائمة خاصة بأغلب الفواكه والخضروات
الخضار
الفواكه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق