ابدأ يومك بتناول الماء الدافيء ليس البارد ولا الحار
مع الحرص أن يكون نصف لتر يومياً على الريق وقبل كل شي حتى قبل تفريش الأسنان..
ولاتفاجىء جسمك في يوم بشرب نصف لتر اذا كنت غير معتاد خصوصاً كبار السن ، وتكون البدايه بالتدريج حتى يعتاد الجسم على كمية الماء المطلوبه..
وتكون وجبة الإفطار بعد ساعه تقريباً
بعد شهر تقريباً لاحظت ..
جسمي أصبح نشيط عن السابق
البشره أصبحت صحيه اكثر
خفه بالمعده والامعاء
تحسّن في القولون والنفخه والهضم
خسارة القليل من الوزن
لذلك جفاف الجسم يعرقل وظائف الجسم اليوميه
الماء على الريق مع الاستمرار عليه
يشفي من
الصداع
أمراض القلب
الربو
السل
أمراض الكلى
امراض الجهاز البولي
التقيؤ
التهاب المعدة
الاسهال
البواسير
القولون
مرض السكري
الإمساك
مشاكل العين
أمراض الرحم
اضطرابات الدورة الشهرية
مشاكل الأذنين والأنف والحنجرة
مع ملاحظة تكرار شرب الماء خلال اليوم
كوبين قبل نصف ساعه من الوجبه
مع تجنب السوائل أثناء الوجبات
والشرب بعدها بنصف ساعه او ساعه
واتباع سنه النبي محمد صلى الله عليه وسلم في الشرب على ثلاث أنفاس
قال تعالى (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ)..
دمتم بتمام الصحة والعافية
حسابي في الانستقرام: @Healthrings
حسابي في التويتر: @Healthrings
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق